Многие советы могут показаться общеизвестными и очевидными, мы знаем, как правильно, но пока кто-то нас не подтолкнет, или не возникнут серьезные проблемы, мы не начинаем предпринимать действий.

Обычные овсяные хлопья работают, как пылесос для желудка, овсянка впитывают токсины, поступающие в организм. Конечно, за одно утро преображение не произойдет, но за 1-2 месяца вы точно увидите результат. Также полезными для кожи продуктами являются орехи и семена льна, они содержат незаменимые жирные кислоты растительного происхождения, которые просто не могут синтезироваться в организме человека или поступать с другой пищей.

Не вытирайте лицо полотенцем: таким образом на только что очищенное лицо вы переносите целую популяцию бактерий и пыли, не поленитесь приобрести одноразовые салфетки. К тому же лучше не растирать, а именно промакивать кожу.

Протирайте лицо утром кубиками льда, но не просто водой, а, например настоем ромашки. Не держите лед долго на одном месте, чтобы не получить обморожение. Благодаря такой несложной процедуре вы укрепите стенки кровеносных сосудов, успокоите кожу в случае сухости, раздражения или высыпаний, предотвратите появление ранних морщин.

Не пользуйтесь тяжелыми тональными кремами, особенно если вы остаетесь дома. Не наносите крем с самого утра сразу после умывания, устраивайте отдых своей коже. Но выходить на улицу с совершенно голым лицом также не стоит, так как кожа начнет работать, как губка, впитывая все ненужные и вредные вещества из окружающего воздуха.

Наносите сыворотки и концентраты под крем как уходовое средство.

Пейте достаточное количество воды. Не стоит перегибать палку и употреблять более 3 литров в сутки, но если вы находитесь в жарких условиях или занимаетесь физической работой, норма потребления увеличивается. Слишком большое количество воды в нормальных условиях вызовет гипергидратацию, которая проявится в виде отеков, к тому же это лишняя нагрузка на почки и сердечнососудистую систему.

Не ложитесь спать с косметикой, вы пропускаете самый важный вечерний уход. Ночью наш организм восстанавливается, а вместо этого кожа будет лишь забиваться и ухудшаться.

Потребляйте достаточное количество витаминов. Для кожи полезны витамины группы В, С, Д, А, Е, большую их часть мы получаем при правильном сбалансированном питании.

Наносите солнцезащитный крем под тональный крем и в летнее, и в зимнее время. Это защитит кожу от преждевременного старения, пигментации и ожогов.